Dicembre è uno dei mesi più belli dell’anno: luci, atmosfera accogliente, ricette tramandate, pranzi e cene in famiglia. Spesso, però, arriva anche qualche preoccupazione per “gli eccessi” delle feste. In realtà, non serve privarsi di nulla: basta adottare una routine equilibrata prima e durante il periodo festivo.
Il primo consiglio è mantenere abitudini regolari: colazioni sane, buona idratazione e movimento quotidiano. Nei giorni più intensi, un pasto bilanciato come Formula 1 aiuta a dare struttura alle giornate. Per ritrovare calore e leggerezza, una tazza di Infuso alle erbe è perfetta sia al mattino che nel pomeriggio.
La sera, una routine rilassante con Night Mode può favorire un sonno migliore, essenziale per rimanere energici. Infine, non dimenticare il valore delle passeggiate e del tempo lento: fanno bene al corpo e al cuore.
Con equilibrio, le feste diventano un piacere… non un peso.