Buona Domenica
CALORIE VS NUTRIENTI
Oggi vi condivido un video che mia ha fatto capire l’importanza non solo delle calorie ma sopratutto dei NUTRIENTI che dovevo assumere durante la mia giornata
Nelle mie diete precedenti Carboidrati e Grassi erano BANDITI!
Poi ho capito che facendo così rallentavo il mio metabolismo basale, la mancanza di nutrienti mi portava a non rendere sostenibile il percorso e quindi a ricominciare a mangiare come prime riprendendo i kg persi 😅😅
Questo video mi ha aperto un mondo!!
E sopratutto come rendere il mio corpo in forma ma in Salute!!
Buona visione💫