Con i primi freddi il nostro corpo entra in una fase di adattamento: le giornate si accorciano, le energie calano e il sistema immunitario ha bisogno di più attenzioni.
Ecco 5 piccoli gesti che puoi inserire nella tua routine:
1️⃣ Dormi almeno 7 ore per notte: il sonno è la prima difesa naturale.
2️⃣ Bevi di più: anche una leggera disidratazione indebolisce le difese.
3️⃣ Aggiungi frutta e verdura colorata ai pasti.
4️⃣ Muoviti ogni giorno, anche solo 20 minuti di camminata.
5️⃣ Integra con Immune Booster, che unisce vitamina C, D e zinco per un supporto quotidiano.
💚 Un gesto semplice, ma che fa la differenza!
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